寧波司法親子鑒定中心 權威認證 司法認可

聯系我們
寧波司法親子鑒定中心(上海親子鑒定中心法醫物證司法鑒定所)
聯系電話:021-51061807(總機)
聯系電話:021-68921713(直線)
手 機:18916040966 (同微信)
對外接待窗口:上海浦東東方路135號(海東大樓)6樓
預約電話021-68921713
鑒定須知
● 可由個人私人、律師、法院委托。  
● 個人親子鑒定可以自行采樣或委托他人來我公中心鑒定。  
● 正式親子鑒定需提供身份證明等。  
● 個人匿名委托的樣本,委托人自對其委托的樣本的真實性負責。   
● 提早二小時預約,外省提早一天預約  
● 親子鑒定樣本保存因陰干透氣防止霉變 
 
新聞中心
養生操增強抵抗力防痔瘡
  更新時間:2011-9-13 9:18:55    瀏覽人次:15596
養生操增強抵抗力防痔瘡
“陳氏內養功”是由廣東省人民醫院體檢中心陳煉主任醫師提出的一套保健方法,它具有“隨時、隨地、隨行、隨意、隨量”的特點。陳煉主任在接受家庭醫生在線采訪時說,運動受到時間、場地、時間等條件的限制,但倘若是自己去養生,就不需要更多的條件,也不需要更多的環境。于是就有了自己創造一套內養保健法的想法。這套內養方法非常適合沒有時間或精力進行運動的人。
  內養三功之上功:叩齒漱口水功
  三功,其實就是“上、中、下”三功。上功稍復雜點,上功名稱叫叩齒漱口水功。第一個步驟是叩齒,就是上下兩排牙齒輕輕地叩,很放松的,不帶很多目的的,輕輕、慢慢地叩,叩到口腔里面有比較多的唾液時,就可以了。這步的功效可以固齒,可以醒腦。
  第二步就是漱口水,漱口水就是用口腔里面叩出來的口水反復漱口。在這個反復的過程中,可以讓唾液充滿口腔,那么這個時候,就完成了第二步。這一步主要可以鍛煉咬肌,通過這種上呼吸道內壓的改變,對整個呼吸道產生影響,那么這里面鼓搗的時候,對口水的控制來鍛煉咬肌,當滿了之后就可以做第三步。
  第三步就是吞咽的動作。吞咽的動作主要分三步,第一步就是輕輕地,把20%的唾液吞下去,大概就可以了,第二步就是把30%左右的唾液吞下去,最后一步就是把所有剩下的唾液全部吞下去。第一步是輕輕地吞,第二步是稍微用一點點力,第三步就要用足全力。這個目的很明顯,就是對食道造成一個影響。因為食道它本身是有一個輕微的自我蠕動過程。另外呢,唾液它本身除了含有少量的酶,另外還含有一定量分泌型的IGA,就是免疫球蛋白,這對人體的機體有一定的幫助作用,特別是對粘膜的抵抗力有幫助。
  內養三功之中功:松靜功
  中功相對簡單點,叫松靜功。松就是放松的松,靜就是安靜的靜,它主要是按照人體正常的一個呼吸過程去做的。只有兩步,一步就是當你吸氣的時候,默念,自己想一個“靜”字,吸氣的時候可以想象就是正氣、純氣、陽剛之氣升起,或者是匯聚在人體上,業余的玩的可以凝聚在鼻尖,如果練過氣功,還有點功底的,有更高要求的,還可以把它凝聚在丹田,臍下二寸的地方。
  靜了之后不要憋氣,要平氣,靜了吸氣之后就順其自然的呼氣,呼氣的時候同樣是默念一個“松”字,這是第二步。說“松”的時候真的是把自己全身放松,想象邪氣、濁氣、不正氣,從手心、腳心涌泉穴,把它發出去,其實如果做得多做得好,可以一邊做一邊感覺到手心、腳心的發熱感,基本上達到比較放松的狀態。這是一個中功,它對心肺系統、內分泌、橫膈這些內部的器官系統有幫助。
  內養三功之下功:提肛功
  那么下功就比較簡單,就是提肛功,提肛就是收縮肛門括約肌,這個就要用勁,收……松……,收的時候要使很大勁,放松的時候要很放松,這樣通過鍛煉盆部的平滑肌或括約肌,對盆部的一些淤血、下肢回流、盆腔靜脈血的回流等有很好的作用。對前列腺肥大、痔瘡、對下肢靜脈曲張、對中氣不足、性功能不足有一些幫助。
養生操增強抵抗力防痔瘡

--------------------------------------------
以上內容出自朗瑞電子(http://www.snanm.com),轉載請注明出處
本文URL地址:http://www.snanm.com/newsview-109.html
寧波親子鑒定 | 聯系我們 | 新聞中心 | 如何采樣 | 鑒定步驟 | 鑒定須知
© 寧波DNA親子鑒定中心 All rights reserved 2012
国产综合亚洲区